8 продуктов, за которые мы переплачиваем в магазине

Продукты, за которые мы переплачиваем в магазине

Они могут выглядеть привлекательно и даже быть очень вкусными, но их стоимость неоправданно высока. А польза для нашего здоровья не так уж значительна.
Покупать питьевую воду в магазине крайне невыгодно: не известно, что налито в пластиковую тару, а цена такой воды немаленькая. Гораздо практичнее поставить дома хороший фильтр — его стоимость окупится быстро, а вы будете уверены в качестве воды.
Так вы всегда сможете брать воду с собой и не наносить вред окружающей среде лишними пластиковыми бутылками.
Фото еды у блогеров в Инстаграме редко обходится без фотогеничного авокадо: брускетты, салаты и овощные тарелки с этим зеленым красавцем смотрятся очень аппетитно. Но пользы в авокадо намного меньше, чем в той же морской капусте, петрушке и яйцах. Именно из трех последних продуктов вы можете получить много калия и витаминов группы К и В.
Мода на отказ от молочных продуктов породила невероятную популярность миндального молока. Несомненно, оно вкусное и подходит тем, кто не может позволить себе лактозу.
К сожалению, магазинное миндальное молоко содержит сахар и вкусовые добавки, а настоящего миндаля там крайне мало. Другое дело — миндальное молоко, которое вы приготовили сами у себя дома.
Часто, совершая покупки, мы не можем пройти мимо кофейных киосков: чашечка капучино кажется приятным атрибутом шопинга. Если посчитать, то стакан латте в кофейне по цене практически сопоставим со стоимостью 100 грамм зернового кофе.
Намного выгоднее потратиться на хороший кофе в зернах и варить его дома. Отправляясь по магазинам, просто прихватите с собой термокружку или термос.
Пакетированные чаи невыгодны по цене, к тому же качество их оставляет желать лучшего. В пакетиках вы найдете разве что чайную пыль и ароматизаторы. Полезнее и приятнее для кошелька покупать хороший листовой чай и по желанию добавлять туда сушеные травы, кусочки фруктов, цедру и специи.
Привычка по утрам баловаться бутербродами с колбасой бьет не только по кошельку, но и по желудку. Килограмм колбасы стоит дороже килограмма мяса, а разница в составе очевидна. Поедая колбасу, мы потребляем кости, сухожилия, жир и перья, растительные добавки, усилители вкуса и запаха.
Лучше приготовить кусок свинины или курицу, добавив к мясу только те приправы, что посчитаете нужным.
Любые полуфабрикаты — это чей-то труд, который вы будете оплачивать дополнительно. Да, заранее отваренные и фасованные овощи для салата, нарезки, котлеты и прочие заготовки очень удобны, но стоимость такого удобства зачастую слишком велика. Потратив немного своего времени, вы сэкономите деньги и будете уверены в качестве своего обеда.
Диетические хлебцы вкусны и полезны. Раньше такая еда считалась уделом бедняков и стоила копейки: смесь муки, соли и воды не особо ценилась гурманами. Современный тренд на ЗОЖ сделал хлебцы с различными диетическими добавками культовым блюдом, а цены на него подпрыгнули в два-три раза.
Кстати, хлебцы можно приготовить дома самим, добавив к ржаной или другой муке семечки, кунжут, льняное семя, орешки и высушив все это в сушилке или духовке.

«Росконтроль» составил черный список производителей филе индейки

Составлен черный список производителей филе индейки

В «Росконтроле» назвали, филе индейки каких фирм опасно покупать.
В лаборатории «Росконтроля» проверили образцы филе бедра индейки фирм «ВкусВилл», «Индилайт», «Папа Пава», «Краснобор» и «Индис».
Все вышеназванные бренды уже представлялись в лаборатории в 2018 году. Тогда проверку прошел лишь образец «Индилайт».
На сегодншний день ситуация изменилась в худшую сторону — ни один товар не был одобрен специалистами «Росконтроля».
Филе от «Краснобора» было добавлено в список товаров с замечаниями (мясо сомнительной свежести), остальные образцы были добавлены в черный список из-за высокого показателя обсемененности мезофильной микрофлоры и наличия сальмонелл.

Врачи объяснили, как не допустить роста жира на животе в 40 лет

Американские медики из Калифорнийского университета в Сан-Диего посоветовали обратить особое внимание на образ жизни после 40 лет. Если следовать простым рекомендациям специалистов, то можно оставаться в отличной форме и после 40 лет.

мясо

Диетологи отметили, что примерно до 39 лет здоровый человек может позволить себе иногда есть фастфуд и другие высококалорийные продукты.

А вот с 40 лет обмен веществ начинает замедляться. Поэтому основу рациона должны составлять обычные овощи и зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста или мангольд, фрукты и зерновые.

Специалисты также порекомендовали есть красное мясо два раза в неделю — это хорошая профилактика дефицита железа. Кроме того, мясо помогает наращивать мышечную массу.

При этом количество углеводов надо сократить.

После 50 лет надо тщательно следить за холестерином и уровнем сахара в крови.

Поэтому от простых углеводов лучше отказаться. Также важно есть пищу, предотвращающую отложения в сосудах.